{"id":422,"date":"2021-07-18T10:45:34","date_gmt":"2021-07-18T10:45:34","guid":{"rendered":"https:\/\/fitatfifty.com\/?page_id=422"},"modified":"2021-11-06T16:37:03","modified_gmt":"2021-11-06T16:37:03","slug":"training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fitatfifty.com\/en\/training\/","title":{"rendered":"Training"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

TRAINING<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Kampfsport h\u00e4lt Dich Jung!\n\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Warum sehen Kampfsportler besser aus, sind fitter, beweglicher und haben eine ges\u00fcndere Einstellung zum Leben?<\/p>

Ich denke oft Sie, beziehungsweise ich, sind ganz einfach jung geblieben.<\/p>

Aber es h\u00e4ngt auch mit den verschiedenen Kampfsport\u00fcbungen zusammen, auf die ich sp\u00e4ter eingehen werde.<\/p>

\u00dcber die vielen Jahren als Trainer, Wettk\u00e4mpfer und als Reisender um die ganze Welt, fiel mir auf, dass Kampfsport dich Jung h\u00e4lt. Ich rede hier, nicht von extremem Hochleistungssport, sondern von der Kombination aus komplexen Bewegung die das Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Konzentration und Flexibilit\u00e4t erfordern.\u00a0 Kampfsport ist azyklisch, das hei\u00dft nicht im gleichen sich wiederholenden Rhythmus wie dies beim Joggen der Fall ist, sondern dynamisch sich dem gew\u00fcnschten Tempo anpassend erfolgen die Bewegungen einem immer ver\u00e4nderten Tempo. Des Weiteren ist das Ziel vieler Kampfk\u00fcnstler die Technik zu verbessern und zu optimieren das hei\u00dft ein Hang zur Perfektion spiegelt sich bei vielen Kampfsportlern wider. Techniken und Bewegungsabl\u00e4ufe werden wirklich zig 1000 Fach trainiert bis sie zur einer gewissen Perfektion gelangen. \u00dcbung macht den Meister! Ich sehe immer wieder \u00e4ltere Menschen (unter \u00e4ltere verstehe ich die +70zig die t\u00e4gliche ihre routinierten Bewegungen aus dem Kampfsport trainieren, ob das nun Tai-Chi, Karate oder ein t\u00e4gliches Sandsack-Training ist.)<\/p>

Die mentalen Komponente des Kampfsporttrainings sind zum einen sich einem Gegner zustellen, der auch zur\u00fcckschl\u00e4gt. Es ist nun mal ein gro\u00dfer Unterschied, ob ich bei einem Tennisspiel verliere oder mir jemand ins Gesicht schl\u00e4gt, das fordert doch bei weitem eine andere Einstellung, die einem wacher und fokussierter werden l\u00e4sst.<\/p>

Des Weiteren arbeiten Kampfsportler viel mit jungen Menschen zusammen, was sich wiederum auf die innere Einstellung positiv auswirkt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Pers\u00f6nliche Erfahrungen<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Bad D\u00fcrkheim<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Lehrte<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Bad D\u00fcrkheim<\/div>\n\t\t\t\t\t